今日でゆるベジ生活を始めてちょうど2ヶ月。
ラクト・オボ・ベジタリアン。
乳製品と卵は食べるが、 動物肉(肉、鳥、魚・甲殻類)は食べない
（だし、エキス等の液体は除外）。
いちおう守っている。
スタート時 72.2ｋｇ 体脂肪率 19.0％
1ヶ月目 68.5ｋｇ 体脂肪率 17.8％
2ヶ月目 67.6ｋｇ 体脂肪率 17.6％
スタート時からは-4.6ｋｇ、1ヶ月からは-0.9ｋｇ
食べる量は制限していないし、ダイエットしているつもりはないのだが、
30代からは増えるだけだった体重がちょっとづつでも減るのは気持ちがいい。
肉を食べたいって欲求は意外なほどない。
でも、タイに行ったら食べまくる。
