タイ語学校行って、部屋の掃除をして昼からランニング、風が冷たい。 今日の目標はとりあえずゆっくりでいいから休まず走る。 ゆっくりゆっくり走って、まずは先週クリアした5ｋｍ、それからいけるとこまでと思っていたら、意外にいける。 最後の1ｋｍは膝が…